반응형 식습관1 왜? 겨울철에 담(근육 경직)에 잘 걸릴까요? 1.겨울철에 근육 경직이 잘 발생하는 이유는? 。저온으로 인한 혈액순환 감소추운 날씨에서는 혈관이 수축되어 혈액순환이 원활하지 않게 됩니다. 이는 근육으로 가는 혈류량을 줄이며, 근육이 차갑고 딱딱해질 수 있습니다. 또한, 낮은 기온으로 인해 근육이 경직될 가능성이 높아집니다.。활동량 감소겨울철에는 실내에서 보내는 시간이 많아지면서 신체 활동이 줄어들게 됩니다. 이는 근육의 유연성과 강도를 유지하는데 필요한 자극이 부족해질 수 있습니다. 운동 부족은 근육 경직의 원인이 될 수 있습니다.。수분 부족추운 날씨에서는 땀을 덜 흘리기 때문에 몸에서 수분이 덜 필요하다고 느껴 물을 적게 마실 수 있습니다. 그러나 체내 수분이 부족하면 근육 세포의 기능이 저하되고 경직이 발생할 수 있습니다.。비타민 D 부족겨울철에.. 2025. 2. 13. 이전 1 다음 반응형
